problem z

Dzisiaj z ćwiczeń tyko walking. Mam problem z dociągnięciem kalorii bo pół dnia przespałam zmęczona bólem łba. Ale najwyżej zrobię sobie gofry wg przepisu shrimp z migdałami:) A jutro wypad w góry ok 20 km papu już rozplanowane i mocne postanowienie trzymania się diety

[...] na jutro. I przeryłam wątek z przepisami, żeby zrobić zakupy sensowne. W sklepach będę teraz chodzić do zupełnie innych półek :) Dziś nie jestem taka wydęta jak wczoraj. Tylko mnie ręce umarły, jak wspomniałam i miałam już o 20-tej problem z trzymaniem kubka... Wstyd i żenua. Myślałam, żeby jakieś pić zioła i enzymy dodać, ale nie wiem jakie.

[...] Suple : probiotyk, enzymy, IQ,zma Picie: Dużo wody mineralnej, melisa, Aktywność : indor walking, 40 km na rowerze. jak jest tak gorąco mam cholerny problem z dobiciem białka po prostu nie wchodzi mi tzn wchodzi w postaci prochu z owocami mrożonymi najlepiej \-) Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-06-16 22:06:51

Shitman , sluchaj mam pytanie do ciebie , masz fajnie rozje... barki , a ja mam problem z barkami jest to moja najgorsza partia . Powiedz mi jest sens robic barki dwa razy w tygodniu ? Myslalem w poniedzialek z klatka i w piatek z plecami , wiem ze sa to dwie duze grupy , ale nie wiem jak inaczej ustawic . Dzieki za odpowiedz.

[...] będę dokładać - przysiad z taka ilością mnie wykończył, dawno nie robiłam tylu powtórzeń w serii - wykroki - masakryczny ból nóg i tyłka, w ostatnich powtórzeniach miałam problem z równowagą #-P - w głowie miałam 5x max a na kartce 5x5 %-) ale i tak 5x5 dało mi mocno popalić. Micha 1. jajka , maliny 2. łosoś , maliny 3. pierś z [...]

[...] producent ;-] - EGCG z zielonej i białej herbaty- ok - bioperyna = pieprz czarny, luz - chrom- nie jest imo potrzebny. Teoretycznie polepsza insulinowrażliwość, ale tu jest problem z możliwością "przedawkowania" przy regularnej suplementacji. (6 tygodni w roku to nie jest regularna suplementacja). A i dodam: do redukcji podstawą jest dieta + [...]

Jeśli chcesz jechać na high carb to ustaw tłuszcze na 30-50 białka daj 1,5-1,8g/kgmc a reszta węgle ,Jak masz problem z zjedzeniem dużej ilości węgli to postaraj się jeść więcej węgli prostych łatwiej się wchłaniają ,albo przejdź na zbilansowaną i podbij tłuszcz kosztem węgli 1,5g bialka to stanowczo za malo! niestety trezeba miec na uwadze to ze [...]

Kulturyści mają chorobliwie niską wydolność i stąd popularność aerobów. Wielu z nich na masie ma problem z wchodzeniem po schodach (jak sami przyznają!), a co dopiero interwały. Poza tym tkwią w dogmatach lat 80 i 90 gdzie były promowane głównie aeroby... Co do gazer kulturystycznych - promują one z reguły nieskuteczne rozwiązania, by czytelnicy [...]

[...] diecie powoduje insulinooporność? Pytam z ciekawości, ponieważ często spotykam się z zaleceniem "zmniejszania węgli na korzyść tłuszczu" jakoby miała to być jakaś recepta na problem z przyrostem tkanki tłuszczowej... Tymczasem jako zasada uniwersalna - absolutnie nie musi być prawdziwa. Zdecydowanie więcej zależy od tego jakich węgli się [...]

jak już to łowicie, z tego co wiem UNS ma problem z trzymaniem poziomu białka a co do porównań uns z tą feralną partią od producenta, od którego sfd już nie bierze to chyba lepiej te 11,5g soi na 100g zamiast wpc niż dodatkowe ponad 15g cukrów, co? Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-07-19 15:38:19

Podając przykłady nie odchodzę od meritum sprawy, ale jeśli nadal masz problem z ich zrozumieniem i w drugiej próbie nie udało mi się wyjaśnić tego co chciałem przekazać, to już nic na to nie poradzę. Odnośnie DNL, ale też przy okazji innych kwestii, wyciągasz zbyt daleko idące wnioski na podstawie krótkotrwałych badań, gdzie określano wpływ [...]

[...] nie wszyscy musimy mieć jednakowe zdanie, byłoby to zbyt nudne. Tu też nie pochwalałbym patologii (która paradoksalnie jest normą...). Jeżeli ktoś po roku-dwóch treningów ma problem z podciągnięciem się 10 razy, to coś jest nie tak. W ogóle, jeśli nie jest się sportowcem, to harmonijny rozwój jest jak najbardziej pożądany; trzeba się wybiegać, [...]

Rozumiem Twój problem z powrotem do normalnego (zdrowego!) jedzenia ;-) Może te wzdęcia to również kwestia uspokajania się kwasów żołądkowych itd., ale nie jestem specjalistką. Owoce dobrze jeść p r z e d właściwym posiłkiem, bo fermentują (trawią się szybciej od reszty), no i generalnie sporo masz tych owoców, jak zostało wspomniane. Nie [...]

[...] a)400m bieg b)podciaganie na drazku nachwytem x25 c)pompki x25 d)brzuszki x 25 e)przysiady x25 Przerwy miedzy seriami staraj sie robic jak najkrotsze. Jesli macie problem z podciaganiem,to polecam "bodyweight rows",podciaganie na maszynie do podciagania,lub podciaganie z guma(resistance band). [...]

[...] po długiej przerwie... ponadto stwierdziłam, że moja technikaa trochę kuleje... więc teraz będę starała się ją poprawić. Postaram się niedługo filmiki podesłać..:) Mam nadal problem z kolanem, które mimo wzmocnienia mięśni nadal leci mi do przodu... nie wiem co robić? Może pomożecie? Ponadto chwalę się - wczoraj w ramach rozciągania się udało mi [...]

[...] i albo chcesz rzezbe albo mase. Sila tez idzie, ale trzeba jesc. Duzo niestety:/ Na klate robilem tylko WL. Trudno mi powiedziec od ilu zaczynalem, bo na poczatku mialem problem z wyciskaniem samego gryfu z nakretkami, tzn wyciskalem jakos ale nie rowno i mna zarzucalo, jedna reka w gorze a druga na dole. Dzis 100kg moge spokojnie wziac, a [...]

Witam Mam problem z dwoma ćwiczeniami. Chodzi mi o: 1. Przyciąganie wyciągu górnego do karku Jestem za mało rozciągnięty aby nisko ściągnąć wyciąg i nie jestem w stanie wykonywać tego ćwiczenia poprawnie. 2. Wyciskanie sztangi poziomo leżąc (sztanga na obojczyki) Tutaj też wchodzi kwestia rozciągnięcia bo nie jestem w stanie dotknąć sztangą [...]

Mam straszny problem z dodawaniem produktów do moich posiłów - system nie łapie zaznaczonej opcji i ciągle wyświetla mi na czerwono: "Musisz wybrać produkt z listy podpowiedzi" - dodam, że zaznaczam dokładnie, przez wiele miesięcy nie miałam z tym problemu.

[...] ciut prowokacyjnie. Nie było takiej intencji. Rzeczywiście trochę się boję, że nadmiar białka mi zaszkodzi. Niektórzy muszą pamiętać o tym i tamtym... . Nie robię z tego problemu,ale nie mogę przecież udawać, że go nie ma. Jest też aspekt bardziej prozaiczny - dla mnie to wręcz ogromne ilości białka i konieczność zjedzenia wszystkiego w [...]

dzieki, mam ogromny problem z ta retrakcja łopatek, mam prio na podciaganie jednak moje podciaganie troche rużni sie od klasycznego.. trenuje zeby dostac sie do centralnej szkoly panstwowej strazy pozarnej a tam podciagniecie liczy sie od zwisu do brody powyzej drązka i wszystko na rozkaz.. tzn nie da sie przytrzymac w nie pełnym zwisie, bo [...]